Το σημερινό θέμα αφορά τα αγαπημένα σε όλους μας γλυκά!
Σοκολάτες, παγωτά, γλειφιτζούρια κι άλλα ζαχαρωτά αποτελούν κάποια από τα γλυκά που όλοι αγαπάνε από παιδιά. Έτσι λοιπόν, το να λέει ένας οδοντίατρος να μην τρώμε καθόλου μα καθόλου γλυκά, θα αποτελούσε υπερβολή και σίγουρα θα τον έκανε κάπως… μισητό στους κύκλους των ασθενών… Κι άλλωστε ποιον κοροϊδεύουμε, όλοι μας θα φάμε κάποια στιγμή το γλυκάκι μας…
Για να αποφύγουμε λοιπόν, όσο το δυνατόν περισσότερο, την πιθανή ζημιά που μπορεί να κάνουν τα γλυκά στα δόντια μας, οφείλουμε να γνωρίζουμε πότε είναι η καταλληλότερη στιγμή για να τα απολαύσουμε. Ο χρυσός κανόνας, λοιπόν, λέει ότι η πιο σωστή στιγμή είναι αμέσως μετά το φαγητό! Και αυτό ισχύει διότι στο στόμα μας ήδη, εκείνη την στιγμή υπάρχουν και άλλα σάκχαρα ή και υδατάνθρακες από το γεύμα μας!
Εξηγώντας λίγο περισσότερο, στόχος μας πρέπει να είναι, όσο το δυνατόν, να μην τροφοδοτούμε πολλές φορές μέσα στη μέρα τα βακτήρια της οδοντικής πλάκας με νέα ‘’τροφή’’ προς αξιοποίηση. Είναι προτιμότερο να διατηρούμε 2-3 συγκεκριμένα γεύματα μέσα στην ημέρα μας, καθώς, όταν τρώμε το pH του στόματος μας πέφτει, δημιουργώντας έτσι ένα πιο ευνοϊκό περιβάλλον για τα βακτήρια. Δίνοντας όμως χρόνο μετά το γεύμα, το στόμα αυτοκαθαρίζεται από το σάλιο, την γλώσσα και το νερό που πίνουμε, επομένως τα υπολείμματα τροφής εξαλείφονται και χάρη στο σάλιο και το νερό το pH του στόματος μας επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Με τα περιορισμένα και πιο συγκεκριμένα γεύματα, χωρίς snacks και γλυκά στο ενδιάμεσο, αποφεύγουμε να ρίχνουμε το pH του στόματός μας συχνά, κάτι που θα έδινε έτσι μία επιπλέον ευκαιρία στα μικρόβια να ενεργοποιηθούν και πάλι.
Άρα λοιπόν ένας απλός κανόνας για καλύτερη υγεία και του στόματος και των δοντιών μας είναι να αποφεύγουμε τα πολλά μικρά snacks και εάν επιθυμούμε ένα γλυκό καλύτερα ας είναι συνοδευτικό με το φαγητό μας!
Τέλος, είναι γεγονός ότι τα ιδιαίτερα κολλώδη γλυκά όπως ζαχαρωτά και γλειφιτζούρια δεν θα πρέπει να προτιμώνται καθώς, λόγω της κολλώδους φύσης τους, δύσκολα απομακρύνονται ξεπλένοντας το στόμα.
